5 phút avocado vôi crema với sữa chua Hy Lạp
Crema chanh bơ kem này kết hợp với nhau chỉ sau 5 phút chỉ với 5 thành phần. Được làm bằng sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh và rau mùi, nó đơn giản và được đóng gói với hương vị. Hoàn hảo với tacos, fajitas, gà, hoặc cá!
Tại sao tôi ở đây cho công thức này!
Tôi là một fan hâm mộ lớn của các cremas, nước sốt và băng nhanh và dễ dàng để đánh lên và nâng cao hoàn toàn bất kỳ món ăn nào.
Crema này được làm bằng sữa chua Hy Lạp chỉ cần năm thành phần đơn giản và chỉ mất năm phút để làm, khiến nó trở nên dễ dàng để chuẩn bị trong khi cung cấp một loạt hương vị tươi sáng, tươi mát cho bất cứ món ăn nào được thêm vào.
Hương vị rực rỡ và kết cấu mịn của nó hoàn toàn khen ngợi ẩm thực Mexico như tacos cá hồi đen, gà nướng, cá hồi nồi chiên không khí hoặc gần như bất kỳ công thức cá nào bằng cách thêm một twist kem, rối.
Là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, tôi cũng thích rằng crema bơ này cũng tăng thêm sự hài lòng và hài lòng tổng thể nhờ vào chất béo và protein nuôi dưỡng mà nó chứa.
Thành phần bạn cần
Ghi chú về các thành phần
Bơ: mang lại cho crema một sự nhất quán của kem và thêm một số chất béo lành mạnh
chanh xanh: Thêm một số axit và rối.
rau mùi: Cung cấp một hương vị tươi sáng, cay nồng.
Sữa chua Hy Lạp: Đóng góp cho kết cấu kem và thêm một sự tăng cường protein.
muối: Hương vị hương vị.
Lợi ích dinh dưỡng của bơ
Bạn có thể không ngạc nhiên khi nghe rằng với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, tôi yêu bơ. Nhưng hãy nghe tôi nói.
Bơ được đóng gói với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, E, K và B6, cũng như folate, kali và magiê, tất cả đều góp phần vào sức khỏe tổng thể.
Chúng được nạp với các chất béo không bão hòa đơn tim khỏe mạnh, giúp giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no.
Thiết bị bạn sẽ cần (Liên kết liên kết – Nếu bạn mua hàng, tôi sẽ nhận được một khoản hoa hồng nhỏ)
Máy chế biến thực phẩm
Cách làm bơ crema bơ
- Thêm thành phần vào bộ xử lý thực phẩm. Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao, thêm bơ, sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh, muối và rau mùi.
- Pha trộn và phục vụ! Trộn cho đến khi mịn và kem, khoảng 30-60 giây. Phục vụ với tacos, fajitas, enchiladas, gà, cá hồi, v.v.
Lời khuyên từ chuyên gia (Thaaaaat’s Me!)
- Tôi sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để kết hợp tất cả các thành phần với nhau, nhưng nếu bạn không có Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố cao.
- Có rất nhiều lựa chọn cho những gì để phục vụ crema này với. Nghĩ:
- bánh taco
- Fajitas
- Ức chế
- nhúng cho rau hoặc khoai tây chiên
- thịt gà
- cá
- Bát burrito
- bát hạt
- nachos
- Đối với các công thức nấu ăn cụ thể mà cặp tốt, hãy tiếp tục cuộn!
Lưu trữ và chuẩn bị
Thức ăn thừa có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.
Công thức nấu ăn tốt
Không khí nồi chiên thịt gà nguyên con
Cách tốt nhất để nấu cá hồi: cá hồi nấu chín chậm
Nachos chay
Tấm Pan Salmon Fajitas
Chipotle lấy cảm hứng từ thuần chay burrito
Để biết thêm cảm hứng nước sốt/nước sốt, hãy xem các công thức nấu ăn khác của tôi dưới đây!
Nữ thần xanh thuần chay mặc quần áo
Tỏi scape pesto
Kohlrabi rán với nước sốt thảo mộc
Nếu bạn thích công thức này, Hãy chắc chắn để bình luận và cho nó xếp hạng 5 sao bên dưới. Nếu bạn làm nó, hãy chia sẻ nó trên Instagram và gắn thẻ cho tôi @karalydonrd và tôi sẽ chia sẻ lại với những người theo dõi tôi! Nếu bạn muốn lưu công thức này cho sau này, hãy chắc chắn ghim nó trên Pinterest!
Đừng bao giờ bỏ lỡ một công thức! Đăng ký để nhận bản tin hàng tháng của tôi với một loạt các công thức nấu ăn từ tháng trước và Nhận hướng dẫn miễn phí của tôi khi bạn đăng ký: Khám phá lại niềm vui trong ăn uống: 5 bước đơn giản để ngừng căng thẳng về thức ăn + tận hưởng từng vết cắn
In
Sự miêu tả
Crema chanh bơ kem này kết hợp với nhau chỉ sau 5 phút chỉ với 5 thành phần. Được làm bằng sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh và rau mùi, nó đơn giản và được đóng gói với hương vị. Hoàn hảo với tacos, fajitas, gà, hoặc cá!
- 1 quả bơ
- 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp
- Nước trái cây từ 1 1/2 limes (về 2,5 muỗng canh)
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 cốc rau mùi
- Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao, thêm bơ, sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh, muối và rau mùi, và trộn cho đến khi mịn và kem, khoảng 30-60 giây.
- Phục vụ với tacos, fajitas, enchiladas, gà, cá hồi, v.v.
Ghi chú
- Lưu trữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.
- Thời gian chuẩn bị: 5 phút
- Thời gian nấu ăn: 0 phút
- Loại: Nước xốt
- Phương pháp: Máy xay sinh tố
- Ẩm thực: Mexico
Phản hồi