5 phút avocado vôi crema với sữa chua Hy Lạp


Crema chanh bơ kem này kết hợp với nhau chỉ sau 5 phút chỉ với 5 thành phần. Được làm bằng sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh và rau mùi, nó đơn giản và được đóng gói với hương vị. Hoàn hảo với tacos, fajitas, gà, hoặc cá!

Đóng lên của bát gỗ với crema chanh trên bề mặt trắng bên cạnh khăn bếp và thìa gỗ

Tại sao tôi ở đây cho công thức này!

Tôi là một fan hâm mộ lớn của các cremas, nước sốt và băng nhanh và dễ dàng để đánh lên và nâng cao hoàn toàn bất kỳ món ăn nào.

Crema này được làm bằng sữa chua Hy Lạp chỉ cần năm thành phần đơn giản và chỉ mất năm phút để làm, khiến nó trở nên dễ dàng để chuẩn bị trong khi cung cấp một loạt hương vị tươi sáng, tươi mát cho bất cứ món ăn nào được thêm vào.

Hương vị rực rỡ và kết cấu mịn của nó hoàn toàn khen ngợi ẩm thực Mexico như tacos cá hồi đen, gà nướng, cá hồi nồi chiên không khí hoặc gần như bất kỳ công thức cá nào bằng cách thêm một twist kem, rối.

Là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, tôi cũng thích rằng crema bơ này cũng tăng thêm sự hài lòng và hài lòng tổng thể nhờ vào chất béo và protein nuôi dưỡng mà nó chứa.

Thành phần bạn cần

Đồ họa các thành phần trên bề mặt đá cẩm thạch trắng với lớp phủ văn bản màu đen

Ghi chú về các thành phần

Bơ: mang lại cho crema một sự nhất quán của kem và thêm một số chất béo lành mạnh

chanh xanh: Thêm một số axit và rối.

rau mùi: Cung cấp một hương vị tươi sáng, cay nồng.

Sữa chua Hy Lạp: Đóng góp cho kết cấu kem và thêm một sự tăng cường protein.

muối: Hương vị hương vị.

Lợi ích dinh dưỡng của bơ

Bạn có thể không ngạc nhiên khi nghe rằng với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, tôi yêu bơ. Nhưng hãy nghe tôi nói.

Bơ được đóng gói với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, E, K và B6, cũng như folate, kali và magiê, tất cả đều góp phần vào sức khỏe tổng thể.

Chúng được nạp với các chất béo không bão hòa đơn tim khỏe mạnh, giúp giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no.

Thiết bị bạn sẽ cần (Liên kết liên kết – Nếu bạn mua hàng, tôi sẽ nhận được một khoản hoa hồng nhỏ)

Máy chế biến thực phẩm

Cách làm bơ crema bơ

  1. Thêm thành phần vào bộ xử lý thực phẩm. Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao, thêm bơ, sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh, muối và rau mùi.
  2. Pha trộn và phục vụ! Trộn cho đến khi mịn và kem, khoảng 30-60 giây. Phục vụ với tacos, fajitas, enchiladas, gà, cá hồi, v.v.

Lời khuyên từ chuyên gia (Thaaaaat’s Me!)

  1. Tôi sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để kết hợp tất cả các thành phần với nhau, nhưng nếu bạn không có Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố cao.
  2. rất nhiều lựa chọn cho những gì để phục vụ crema này với. Nghĩ:
    • bánh taco
    • Fajitas
    • Ức chế
    • nhúng cho rau hoặc khoai tây chiên
    • thịt gà
    • Bát burrito
    • bát hạt
    • nachos
    • Đối với các công thức nấu ăn cụ thể mà cặp tốt, hãy tiếp tục cuộn!
Bơ vôi crema trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ trong bát gỗ nhỏ

Lưu trữ và chuẩn bị

Thức ăn thừa có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.

Công thức nấu ăn tốt

Không khí nồi chiên thịt gà nguyên con

Cách tốt nhất để nấu cá hồi: cá hồi nấu chín chậm

Nachos chay

Tấm Pan Salmon Fajitas

Chipotle lấy cảm hứng từ thuần chay burrito

Bơ vôi crema trong bát gỗ bên cạnh khăn bếp, vôi và rau mùi trên bề mặt đá cẩm thạch trắng

Để biết thêm cảm hứng nước sốt/nước sốt, hãy xem các công thức nấu ăn khác của tôi dưới đây!

Nữ thần xanh thuần chay mặc quần áo

Tỏi scape pesto

Kohlrabi rán với nước sốt thảo mộc

Nếu bạn thích công thức này, Hãy chắc chắn để bình luận và cho nó xếp hạng 5 sao bên dưới. Nếu bạn làm nó, hãy chia sẻ nó trên Instagram và gắn thẻ cho tôi @karalydonrd và tôi sẽ chia sẻ lại với những người theo dõi tôi! Nếu bạn muốn lưu công thức này cho sau này, hãy chắc chắn ghim nó trên Pinterest!

Đừng bao giờ bỏ lỡ một công thức! Đăng ký để nhận bản tin hàng tháng của tôi với một loạt các công thức nấu ăn từ tháng trước và Nhận hướng dẫn miễn phí của tôi khi bạn đăng ký: Khám phá lại niềm vui trong ăn uống: 5 bước đơn giản để ngừng căng thẳng về thức ăn + tận hưởng từng vết cắn

In

cái đồng hồ Biểu tượng đồng hồdao kéo Biểu tượng dao kéolá cờ Biểu tượng cờthư mục Biểu tượng thư mụcInstagram Biểu tượng InstagramPinterest Biểu tượng PinterestFacebook Biểu tượng Facebookin Biểu tượng inhình vuông Biểu tượng hình vuôngtrái tim Biểu tượng trái timtrái tim rắn biểu tượng trái tim rắn

Sự miêu tả

Crema chanh bơ kem này kết hợp với nhau chỉ sau 5 phút chỉ với 5 thành phần. Được làm bằng sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh và rau mùi, nó đơn giản và được đóng gói với hương vị. Hoàn hảo với tacos, fajitas, gà, hoặc cá!


  • 1 quả bơ
  • 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp
  • Nước trái cây từ 1 1/2 limes (về 2,5 muỗng canh)
  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 1/4 cốc rau mùi


  1. Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao, thêm bơ, sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh, muối và rau mùi, và trộn cho đến khi mịn và kem, khoảng 30-60 giây.
  2. Phục vụ với tacos, fajitas, enchiladas, gà, cá hồi, v.v.

Ghi chú

  1. Lưu trữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút
  • Thời gian nấu ăn: 0 phút
  • Loại: Nước xốt
  • Phương pháp: Máy xay sinh tố
  • Ẩm thực: Mexico





Source link

 

Phản hồi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *