20 thực phẩm đóng gói lành mạnh cho trẻ em • Kath ăn
Trong khi thực phẩm tươi luôn lý tưởng, thực phẩm đóng gói không phải là tất cả xấu. Dưới đây là danh sách các thực phẩm đóng gói lành mạnh cho trẻ em mà tôi, bây giờ từ 6 và 12 tuổi, tình yêu!
Ban đầu tôi đã xuất bản bài đăng này vào năm 2019, khi Birch chỉ hơn một tuổi và Mazen lên bảy! Tôi nghĩ rằng đó là do một bản cập nhật vì các cậu bé bây giờ 6 và 12 tuổi. Sở thích của họ đã biến đổi trong nhiều năm qua, và có những sản phẩm đóng gói lành mạnh mới mà chúng tôi thích!
Đây là cuộc sống như thế nào sau đó:
Nhưng trở lại với thức ăn!
Lý tưởng nhất, trẻ em ăn nhiều thực phẩm thực sự tươi.
Trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, sữa, rau (tôi thử!), Protein; Thật là buồn cười khi họ đối lập khi nói đến các pref thực phẩm.
- Bạch dương: yêu trái cây, ít rau, Sẽ không ăn bất kỳ loại thịt nào!
- Mazen: Eater protein tuyệt vời (cá mòi! Sẽ không ăn bất kỳ trái cây!
- Cả hai Yêu kem, sữa, sữa chua và tất cả các loại ngũ cốc (như bánh quy bột yến mạch hoặc bánh nướng xốp!)
Tôi luôn cố gắng sử dụng hết thực phẩm tươi trước khi tiếp cận với các bản sao lưu tủ đông hoặc phòng đựng thức ăn. Đầu tiên, bởi vì tôi muốn sử dụng hết những gì có thể làm hỏng nhưng thứ hai, bởi vì tôi tin rằng thực phẩm tươi là tốt nhất. Điều đó nói rằng, đôi khi thực phẩm tươi đang chạy thấp và những đứa trẻ vẫn phải được cho ăn! Đây là 20 lựa chọn tuyệt vời cho thực phẩm đóng gói lành mạnh cho trẻ em mà tôi dựa vào khi tủ lạnh của tôi trông trần trụi.
Bạn cũng có thể thích:
20 thực phẩm đóng gói lành mạnh cho trẻ em
1. Bánh quế đông lạnh
Bánh quế đông lạnh luôn là một người đi. Chúng tôi đã sử dụng những người bên trái khi Birch còn là một đứa trẻ vì chúng nhỏ và dễ lấy. Và bây giờ chúng tôi thích bánh quế protein từ Whole Food. Vâng, cũng có bơ và xi -rô. Đây là một mặt hàng chủ lực cho bữa sáng ngày học.
2. Bánh kếp
Chúng tôi yêu bánh kodiak trong ngôi nhà này! Mọi người đều ăn chúng. Hương vị bơ sữa luôn là sở thích của tôi. Đây là một cuộc đi vào cuối tuần khi chúng tôi làm một lô lớn cho mọi người (nếu bạn không có hỗn hợp, bạn có thể thử bánh kếp chảo Whole Wheat Sheet!).
3. Pizza đông lạnh
Con tôi luôn yêu thích pizza! Cái này dưới đây là một trong những chúng tôi đã phục vụ với Mazen trong nhiều năm vì thêm rau bina (cảnh báo: nó cho trẻ em hơi thở tỏi!). Birch thích phô mai trơn. Không thể giành được tất cả!
4. Nuggets gà
Cả hai chàng trai của tôi đã từng là những người ăn Nugget lớn. Không phải vì tôi là Holier-Out-Thou, nhưng họ không làm chúng tôi thích như những đứa trẻ khác. Tôi đã thử rất nhiều loại khác nhau! Một người bạn đã giới thiệu thương hiệu này cho tôi và nó có một số rau xay nhuyễn và ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường một chút. Tôi đã sử dụng nó nhiều hơn khi các chàng trai còn trẻ nhưng tôi đang giữ nó trong danh sách!
5. Sẵn sàng mì ống và về cơ bản tất cả mì ống
Birch được làm từ mì ống – đó là món ăn yêu thích của anh ấy. Chúng tôi nấu của anh ấy trên bếp trên cùng hầu hết các thời gian, nhưng tôi đã tìm thấy điều này tại Wegmans (hầu hết các loại thực phẩm trong bài này là từ Whole Food). Nó chỉ được nấu sẵn và chân không đóng gói mì ống mà bạn làm nóng trong lò vi sóng. Thật tuyệt vời khi mì ống đã sẵn sàng nhanh như thế nào với việc không phải là một món ăn để làm! Tôi đã thêm bơ và parmesan; Pesto cũng hoạt động nếu con bạn thích nó. Hoặc nước sốt đỏ, tất nhiên.
6. Mac và pho mát
Chúng tôi yêu các sản phẩm của Annie, và mac và pho mát của họ là một người hâm mộ yêu thích. Các thành phần rất đơn giản và chúng có nhiều kiểu dáng. Chúng tôi đặc biệt yêu thích các giống protein được thêm vào được gọi là Super Mac.
7.
Quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất, vỏ đậu! Thực phẩm khô đông lạnh là tuyệt vời cho hộp cơm trưa và / hoặc nếu bạn đang ở mức thấp (hoặc nếu chúng không có mùa / đắt tiền).
8. Ramen + mì nhanh
Bây giờ Mazen đã đủ tuổi để thực hiện một số nấu ăn cơ bản, chúng tôi đã khám phá thế giới của mì và ramen. Anh ấy là một fan hâm mộ của Fly by Jing Noodles, và điều này thật tuyệt nếu chúng tôi cần một bữa tối trẻ em cho anh ấy.
9. Thanh
Những đứa trẻ của tôi không phải là những người ăn granola lớn, nhưng chúng tôi thích các thanh clif z cho trẻ em (và loại bỏ của Wegman), và những yến và sô cô la này từ Whole Food. Họ đi vào một cú đá thích một quán bar nhất định và sau đó bị bệnh. Birch yêu thiên nhiên Thung lũng Thung lũng, quá! Anh ta gọi chúng là những thanh vụn, thì Haha Haha.
10. Dải trái cây
Con tôi đi gaga cho đồ ăn nhẹ nhưng chúng tôi chỉ mua chúng. Chúng tôi có những dải này thường xuyên hơn cho một tùy chọn năng lượng thực sự nhanh chóng. Tôi thích những người hữu cơ từ Whole Food hoặc những món ăn thịnh soạn này của South Forty. Tôi thường đạt được những thứ này như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện!
11. Túi
Tất nhiên – đứa trẻ chủ lực. Những thứ này nằm trong danh sách vào năm 2019 và họ vẫn nằm trong danh sách vì đó là một cách tuyệt vời để những người kén ăn để có được dinh dưỡng. Chúng tôi vẫn sử dụng túi chay cho B như một cách để có được rau xanh trong anh ấy (cùng với các sinh tố màu xanh lá cây).
12. Bopcorn vi sóng
Một lựa chọn sau giờ học tuyệt vời mà mọi người đều thích! Vì vậy, dễ dàng họ có thể DIY.
13. Nước sốt táo
Đồ ăn nhẹ gói cổ điển trừ khi bạn có thời gian để làm táo quế mềm!
14. Sữa chua của tất cả các loại
Con tôi phải hợm hĩnh vì Noosa là sữa chua yêu thích của chúng! Nhưng họ thích đơn giản và vani. Birch cũng thích đồ uống sữa chua của Stonyfield.
15. Chip tortilla
Mặc dù bạn có thể không đặt những thứ này vào danh mục lành mạnh của người Viking, nhưng tôi nghĩ rằng những con chip tortilla tốt hơn hầu hết (như Takis Mazen luôn cố gắng để tôi mua – eek!). Chúng tôi ăn rất nhiều chip tortilla quanh đây (bản thân tôi bao gồm) và những con chip hùng mạnh của Zack này siêu dày và rất giòn!
16. Bơ đậu phộng bánh quy Pretzels
Nhất trí được yêu thích bởi những người trưởng thành và trẻ em như nhau!
17. Ngũ cốc
Tôi nghĩ ngũ cốc với sữa là một món ăn nhẹ tuyệt vời! Ít carbs, ít protein từ sữa. Trẻ em của chúng tôi có xu hướng thích các loại ngũ cốc cơ bản hơn như Cheerios, Bột yến mạch, hoặc Chex so với tất cả những người hỗn hợp hoặc có đường ngoài kia. Tôi tìm kiếm ngũ cốc với đường được thêm vào tối thiểu.
18. Crackers
Chúng tôi làm bánh sandwich bơ đậu phộng cho bạch dương, hoặc thỉnh thoảng mua thỏ cheddar hoặc cá vàng để thỏa mãn một cơn thèm mặn hoặc khi chúng tôi cần một số món ăn nhẹ được bọc riêng cho một sự kiện.
19. Trail Mix
Thêm điều này vào danh sách mặc dù cả hai của tôi đều không phải là những người ăn nhiều đường mòn. Bởi vì họ nên được! Chúng tôi luôn có hỗn hợp đường mòn và các loại hạt trên tay. Trong thời gian dài nhất, nếu Mazen yêu cầu một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, tôi sẽ cho anh ta hạnh nhân và cà rốt vì đó là một phần của một bữa ăn nhẹ nhàm chán. Một bài kiểm tra để xem anh ta có thực sự đói không. Tôi yêu sự pha trộn đường mòn trong các gói đồ ăn nhẹ để dễ dàng lấy và đi.
20. Gậy giật
Chomps là món ăn nhẹ yêu thích của Mazen! Mặc dù chúng đắt tiền, tôi biết anh ấy đang nhận được protein lành mạnh và chúng được làm bằng thịt bò ăn cỏ.
Nếu bạn cần một chút giúp đỡ tổ chức phòng đựng thức ăn cho đồ ăn nhẹ của con bạn, hãy xem bài đăng này cho một số thùng mà chúng tôi có và thích decant và giữ đồ ăn nhẹ dễ tiếp cận: Tổ chức phòng đựng thức ăn yêu thích.
Hãy chia sẻ một số ý tưởng đồ ăn nhẹ yêu thích của bạn!
Trẻ em yêu thích đồ ăn nhẹ yêu thích của con bạn là gì?
Phản hồi